Kandungan Dan Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh

Telur adalah salah satu makanan yang menjadi sumber protein hewani. Rasanya yang lezat bukan hanya disukai oleh penduduk Indonesia namun juga oleh seluruh penduduk dunia. Telur dapat dinikmati dengan berbagai cara yaitu direbus, digoreng atau diolah menjadi makanan lain. 

Dengan harga yang relatif murah dan mudah didapat membuat telur menjadi makanan favorit bagi banyak orang. Orang kaya dan orang miskin sangat menyukai telur.

Selain rasanya yang lezat ternyata telur memiliki banyak manfaat yang terkandung di dalamnya. Manfaat telur tentu saja tidak terlepas dari berbagai kandungan gizi yang cukup lengkap dan tentu saja sangat baik bagi kesehatan. Kandungan gizinya meliputi karbohidrat, protein dan delapan macam asam amino yang berguna bagi tubuh terutama anak-anak.

Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang ada pada telur yaitu telur ayam beserta manfaatnya :

KANDUNGAN GIZI

Makronutrisi Energi : 143 kkal Karbohidrat : 0.72 g Protein : 12,56 g Total Lemak : 9,51 g Serat diet : 0 g Air : 76,15 g Gula total : 0,37 g

vitamin Folat : 47 mg Niacin : 0.075 mg Riboflavin : 0.457 mg Thiamin : 0.040 mg Vitamin A : 540 IU Pyridoxine : 0.170 mg Vitamin C : 0 Vitamin D : 82 IU Vitamin E : 1.05 mg Vitamin K : 0,3 mg

Mineral Kalsium : 56 mg Besi: 1,75 mg Magnesium : 12 mg Fosfor : 198 mg Zinc : 1,29 mg Sodium : 142 mg Kalium : 138 mg

lipid Asam lemak jenuh : 3,126 g Asam lemak tak jenuh tunggal : 3,658 g Asam lemak tak jenuh ganda : 1,911 g Asam lemak trans : 0,038 g Kolesterol : 372 mg

Menurut dokter gizi ternyata telur adalah makanan yang paling padat gizi di antaranya mengandung 90% kalsium, mineral, zat besi yang terdapat dalam kuning telut dan mengandung 6 gram protein dan 9 asam amino esensial yang terdapat dalam putih telur.

MANFAAT TELUR

• Kesehatan Mata : Bagi Anda yang ingin menjaga Anda tetap sehat, maka sebaiknya Anda bisa memulai untuk mengonsumsi setiap hari. Karena kadungan karetoroid yang terdapat di dalam kandungan gizi telur ayam ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata.
• Menjaga Kehamilan: Kandungan kolin yang terdapat dalam telur ayam juga memiliki manfaat untuk menjaga kondisi kehamilan seseorang. Di antaranya memberikan kontribusi untuk perkembangan otak janin, dan membantu mencegah cacat lahir. Maka sangat direkomendasikan bagi wanita hamil dan ibu menyusui untuk mengonsumsi telur ayam satu butir setiap hari.
• Membantu perkembangan Otak : Kuning telur merupakan salah satu sumber vitamin B-kompleks dan kolin yang sangat dikenal sebagai salah satu zat gizi yang dapat membantu fungsi sistem syaraf. Selain itu juga sangat bermanfaat untuk perkembangan otak pada janin ketika dikonsumsi wanita hamil.

Remaja Amerika Mengira Susu Coklat Berasal Dari Sapi Coklat. Nah Kalau Susu Strawberry ?

Semua pasti pernah merasakan minum susu coklat. Kalau belum minimal pasti pernah melihat susu coklat. Belum pernah melihat juga ? kalau begitu pasti pernah melihat warna coklat.. haha..

Semua orang akan tahu darimana susu yang biasa diminumnya. Umumnya akan menjawab bahwa susu berasal dari sapi. Walaupun ada juga yang berasal dari susu kambing.

Namun sebuah penelitian yang dilakukan oleh Innovation Center of US Dairy, telah mengejutkan banyak orang. Hasil penelitian ternyata menemukan bahwa tujuh persen orang Amerika percaya bahwa susu coklat berasal dari sapi coklat. 

Yang mengejutkan lagi adalah penelitian tersebut bukan dilakukan terhadap anak kecil tapi remaja berumur di atas 18 tahun. Hasil lainnya adalah sebanyak 48 persen tidak mengetahui darimana susu coklat berasal.

Namun itu bukanlah penelitian pertama yang menimbulkan hasil yang mengherankan. Penelitian sebelumnya ternyata telah menemukan bahwa hampir satu dari lima orang Amerika tidak tahu bahwa hamburger dibuat dari daging sapi.

"Pada akhirnya ini adalah masalah pemaparan," kata Cecily Upton, salah satu pendiri FoodCorps, yayasan nirlaba yang memperkenalkan dunia pertanian dan gizi ke sekolah dasar.

"Saat ini, kita berada dalam kondisi yang berpikir bahwa jika Anda membutuhkan makanan, Anda tinggal pergi ke toko. Tidak ada pelajaran dalam pendidikan kami yang mengajarkan anak-anak dari mana makanan berasal sebelum sampai ke mereka"

Dan ternyata merekapun tidak hendak mencari tahu tentang hal itu. Padahal mereka hidup di zaman yang segala informasi sangat mudah didapat.

"Kami bahkan menemukan anak-anak yang terkejut kalau kentang goreng itu berasal dari kentang, atau acar adalah timun," kata Upton.

"Pengetahuan adalah kekuatan. Tanpa itu, kita tidak bisa membuat keputusan yang tepat. "

Cara Memilih Parfum Yang Tahan Lama

Irwan baru saja membeli parfum dengan harga lumayan mahal. Tapi kok parfumnya ternyata tidak awet dan tahan lama. Wanginya sih enak tapi daya tahannya sama saja dengan parfum murah yang pernah ia beli. Padahal ia sengaja membeli parfum dengan harga lebih mahal. Irwan mengira bahwa semakin mahal pasti semakin wangi dan semakin awet wanginya.

Lalu sebenarnya bagaimana cara memilih parfum yang harum dan tahan lama. Sebenarnya memilih keawetan parfum bukan dari harganya tapi dari jenis parfumnya.

Sebelum membeli coba perhatikan jenis parfum yang mau dibeli. Untuk mengetahuinya bisa melihat pada botol parfum tersebut, yaitu Perfume, Eau de Perfume (EDP), Eau de Toilette (EDT) dan Eau de Cologne (EDC).

Berikut ini pengertian dan perbedaan jenis parfum yang anda beli :

1.  Parfum

Ini adalah jenis paling baik. Parfum ini juga merupakan jenis dengan harga paling mahal. Bukan karena harumnya tapi karena komposisi parfumnya. Biasanya parfum akan dicampur bahan lain seperti alkohol yang terkadang kandungan parfumnya hanya sedikit saja. 

Nah parfum jenis ini merupakan yang paling tinggi diantara jenis lainnya yakni mencapai 40%. Memakaikan parfum biasanya hanya dengan tetesan-tetesan kecil yang dioleskan pada belakang kuping, pergelangan tangan atau leher. Meski kita memakainya hanya sedikit namun bau parfum dapat bertahan hingga 1-2 hari.

2. Eau de Perfume (EDP)

Jenis Eau de Perfume ini memiliki wewangian yang memiliki kadar alkohol sedikit, dengan konsentrat bahan wewangian sebanyak 8-16%. Sehingga wanginya akan cukup tahan lama hingga 4-6 jam. Jenis Eau de Perfume sangat cocok untuk yang bekerja atau beraktifitas seharian. Aromanya sama memikat seperti parfum, harganya juga lebih terjangkau dibandingkan jenis yang sebelumnya.

3. Eau de Toilette (EDT)

Jenis wewangian dengan aroma yang ringan, dengan waktu tahan lama 3-4 jam. Memiliki kadar alkohol yang tinggi dengan konsentrat bahan wewangian berkisar 4-8%. Wewangian ini pada umumnya hadir dalam bentuk spray. Harganya terjangkau untuk anda yang memang ingin selalu tampil wangi. Jenis ini cocok digunakan untuk segala suasana yang tidak membutuhkan waktu yang lama seperti pergi ke acara pesta atau hanya untuk nongkrong di café atau bioskop.

4. Eau de Cologne (EDC)

Merupakan jenis wewangian yang paling ringan dengan wangi yang hanya bertahan sekitar 2-3 jam. Mengandung 2-4% konsentrat bahan wewangian dan kadar alkohol yang paling tinggi dibanding keempat golongan lainnya. EDC dipasaran biasa dikenal sebagai Body Mist, Body Spray atau Body Splash.

Pendapat Irwan yang mengatakan bahwa semakin mahal parfum akan semakin bagus dan awet itu ada benarnya. Tapi masalahnya adalah apakah tukang penjual parfum itu menjual dengan jujur. Jangan-jangan ia menjual Parfum berjenis EDT dengan harga Parfum.

Makan Cabai Dari Inggris Ini Bisa Menyebabkan Kematian Walau Satu Gigitan Saja

Apakah anda hobi makan makanan pedas ? Mungkin rasa pedas bagi anda adalah suatu kenikmatan tersendiri. Namun begitu jangan coba-coba makan cabai yang berasal dari inggris ini. Sebab cukup satu gigitan saja akan mampu membunuh pemakannya.

Dilansir dari foxnews.com, seorang petani tamanan bernama Welsh Mike Smith dari St. Asaph, Denbighshire mengklaim telah menanam cabai terpanas di dunia. Namanya adalah cabai “Dragon’s Breath”.

Cabai ini dibuat dengan bantuan dari Universitas Nottingham Trent. Terdiri dari lada baru skala Scoville (ukuran tentang pedasnya cabai)dengan 2,4 juta unit panas dan Carolina Reaper, yang mencetak sekitar 1,5 juta pada skala Scoville.

Smith sendiri mengaku belum pernah menggigit cabai Dragon’s Breath. “Tapi lada itu sendiri sangat panas,” ucapnya.

Ia hanya pernah meletakkannya di ujung lidah dan rasanya seperti terbakar. “Saya meludahkannya dalam waktu sekitar 10 detik,” tambah Smith.

Cabai Dragon’s Breath tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Melainkan dapat digunakan sebagai obat bius alami di negara-negara berkembang. Sebab minyak dari lada sangat intens sehingga bisa membuat kulit mati rasa.

Untuk berhasil menanam cabai terpanas di dunia ini, Smith melakukannya selama 8 tahun di pabrik miliknya, Tom Smith’s Plants.

Saat ini, Smith telah mengirim aplikasi resmi ke pejabat Guinnes World Recors dan sedang menunggu konfirmasi bahwa cabai Dragon’s Breath adalah cabai terpanas di dunia.

Nikah Baru Dua Minggu Kok Sudah Hamil Sudah Satu Bulan ? Ini Penjelasannya

Sepasang pengantin baru saja pergi ke dokter untuk mengecek umur kehamilan sang istri. Tapi betapa terkejutnya ketika dokter mengatakan bahwa umur kehamilannya adalah sudah satu bulan alias empat minggu.

Bagaimana mungkin, padahal pasangan tersebut baru dua minggu menikah. Mereka tersebut juga tidak merasa berbuat zinah sebelum menikah. Bagaimana menjelaskan pada orang tua, saudara atau teman ?

Atau jangan-jangan si istri telah selingkuh sebelum nikah ? Jangan-jangan istri punya pacar lain ? Eit.. tunggu dulu jangan langsung menuduh. Ingat, Fitnah lebih kejam dari membunuh.

Tahukah anda, ternyata dalam dunia kedokteran kasus diatas tersebut adalah hal yang wajar dan tidak perlu dirisaukan. Coba tonton video di bawah agar mengerti sehingga tidak terjebak oleh difitnah dan memfitnah.

Sebarkan bila artikel ini bermanfaat

Jangan Gunakan Teh Celup Lebih Dari 1 Kali

Dengan adanya teh celup menyeduh teh tidak lagi merepotkan. Cukup dicelupkan dalam gelas berisi air panas maka jadilah minuman teh yang nikmat. Tidak perlu repot menyaring teh dalam penyajian. Sangat membantu apabila hendak menyajikan untuk banyak tamu.

Namun tidak banyak yang tahu bahwa teh celup hanya boleh digunakan satu kali saja. Setelah digunakan maka segera buang kantung teh yang sudah dipakai. Pasalnya teh celup memang dibuat hanya untuk satu kali seduhan aja.

Kalau diperhatikan teh celup sangat halus teksturnya karena telah melalui beberapa tahap dalam produksinya. Sehingga akan mengurangi rasa serta khasiatnya dibandingkan dengan jenis teh tubruk yang nampak kasar dan tebal.

"Beda dengan daun teh klasik yang bisa diseduh sampai dua, tiga bahkan lima kali tergantung kualitas tehnya," ucap Audilya N. Gunarto, CEO & Founder Leaf Connoisseur by Tea Et Al kepada Okezone di Jakarta.

Selain itu, ketika diseduh dengan air panas. Jangan biarkan kantung teh terendam terlalu lama. Segera angkat dan buang ketika warna teh yang diinginkan sudah tercampur rata.

"Kita tidak tahu kantung tehnya terbuat dari apa. Kadang ada yang pakai pemutih juga. Karena itu ketika sudah diseduh lebih baik jangan digunakan lagi. Teh celup memang sudah didesain untuk sekali pakai," tutupnya.